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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：根据你描述的情况来看，椎间盘突目前较好的办法就是增加坐的时间，尽量多互相配合理疗，比如说，常规的腰部锻练等，互相配合服食中药，性生活可以实施，不过要仰面躺着，而且，幅度不能够太大，否则，会放柔病情，能不做尽量不做，每月不宜低于3-4次，建议多休息不要太劳累。
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