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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：首先，要调整好自己的心理，一般心理问题比较严重的引来神经衰弱的居多，工作压力，生存压力，经常有解决不了的问题的时候，人的大脑就会反反复复思索，人也变得很烦躁，所以每当自己压力大的时候，可以暂时把培训放一放，做自己讨厌的事来排毒。可以通过增强户外活动，多和朋友交流来纾解压力，增强机体整体的调整能力，越不动，越觉着没力气。前期可以互相配合吃许多助眠药，留意从小剂量已经开始，等重新调整过来以后撤下药物。
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