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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李冰琳主任医师
病情分析：乳房胀痛，乳房内有硬块，有可能是和月经不调，内分泌失调，经常服食避孕药或者许多次做人流，经常情绪低落等致使的乳腺增生有关系。应当去医院的乳腺外科复诊，在医生的指导下做有关的仔细检查，确认病因以后再实施救治，可以多举办户外运动。平常注意饮食习惯，多食一些蔬菜易消化的食物。增强体质。增加抵抗力。
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