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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：髌骨软化症会再次出现膝关节前侧的疼痛，久坐立正或下楼，下坡时疼痛加剧，关节怕凉，膝关节反反复复的浮肿积液，从你的年纪来看应该是长期活动，然后姿势不正确，致使运动损伤得了这个病，建议你从现在起，尽量不要再去实施剧烈的活动，比如说打篮球，踢足球，打羽毛球，甚至登高望远或者爬太高层的楼梯，也是严令禁止的，你可以去做个针灸疗法，针灸疗法，拔罐疗法，超声波疗法，超短波疗法，中频电疗法，热敷疗法等治疗来缓解疼痛症状。
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