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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：您好：很高兴为您服务，根据您讲解的情况，便秘多是不良生存饮食，胃肠功能过缓引来的，可以听过食物进行调养，香蕉有润肠通便，酸奶调整肠内菌群，打击肠道扭动，可纾解便秘，平日留意不要吃辛辣刺激易闹肚子，煎炸食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，多喝水，每天喝一杯蜂蜜水以助于排便，惯每天定时排便的习惯。
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