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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：根据你所叙述的情况。腰间盘患者，是经过长期的高强度劳作，致使的脊椎变形，可以采取吸扯，推拿，针灸等方法，再互相配合药物配置救治。平时患者要留意多歇息，不要高强度的活动，尽量睡硬板床。建议平时，多吃许多消化钙质的食物或者钙片。积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.
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