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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：如果说确认拥有湿热体质的话，那么日常生活中可能会有一些类似于的症状，比如说大便发粘，身体困重。不爱喝水。对于这种情况的救治，主要是对症的服食许多清热利湿的中药来调养几下，比如说可以决定服食许多龙胆泻肝丸，你说的这个雪梨银耳汤是可以喝的。积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.
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