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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：您是由于培训原因，长期久坐缺少活动，容易致使腰椎退行性炎症，会再次出现腰椎间盘突出，腰部总是疼痛，也有可能会再次出现腿麻腿痛，这个可以做腰椎吸扯，互相配合吃点b族维生素类药物和非甾体类止痛药，还可以做几下低频电疗和腰椎的针灸救治，平常可以多点做飞燕活动。
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