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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：要多吃水果，可以吃苹果、香蕉、梨等，倡导均衡饮食、足量增强膳食纤维、多消化水分，推测便秘拉不出便便的病因。重新调整生活方式，惯定时排便的习惯，足量的活动，互相配合步行、跑步和腹部的自我推拿。如果委实很严重，可以选着许多增进排便的药物，比如说：果胶、番泻叶等。
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