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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：因为你的情况自己要一步步来，不要着急。一边说伤筋动骨100天就说证明骨头的彻底恢复是比较慢而且彻底恢复过程也比较艰辛。在骨头结疤以后，康复过程中刚开始一定不要太着急，如果自己不能够运动尽量让别人帮助自己来实施屈伸特训要从简到繁，循序渐进，慢慢的增强活动量以及运动的幅度。或者可以直接到医院展康复仪器的配置下，彻底恢复特训，彻底恢复效果也是很好。
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