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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：再次出现便秘的问题，特别是长期顽固性的便秘，一般都与患者生活习惯有一定的关系，患者要惯每天早晨按时排便的习惯，在饮食上多吃许多含有膳食纤维的食物，不要吃辛辣影响的食物，使用 推拿的方法可以，按揉足三里，天枢等穴位，有一定调养肠胃，稳定便秘的作用，平时也可以用手轻柔的推拿腹部，增进肠道扭动。
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