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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：韧带拉伤康复训练应逐步的进行，不能急于求成，韧带拉伤恢复需要一定的时间的。可以适当的手臂禁止活动，注意适当的辅助活动，看看有无疼痛。适当的按摩，针灸促进身体的气血运化。可以云南白药气雾剂外敷。活血化瘀止痛的药物合理的使用，适当的吃一些蔬菜水果，适当的补钙补充维生素。这样恢复会比较快点。
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