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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：多锻练，不要总始终保持一种姿势，多做保健操如前伸探海，转头望月，缩颈伸肩，溜冰锻练等等，详细方法如：前伸探海的主要行为：取伫立位。头颈前伸并侧移向右前下方，眼见前下方似向海底窥探一样；回复原位后头颈前伸前侧移向左前下方，眼见前下方。颈项侧弯：取伫立位，头颈向右侧弯，描绘出来。指导意见：平时要以防颈部受寒，如果颈部患外伤、传染、淋巴结炎、椎间盘炎症等，均应积极救治，对不小心引发的扭闪伤和落枕也不能够轻视。
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