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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：应该注意休息，提高睡眠质量。由于现在生活压力较大，所以每个人都在每天忙碌的上班赚钱。平时不注重休息，睡眠不足。应该多出去户外活动一下运动的。一定要特别注意颈部以及背部的运动锻炼。多去扭动一下脖子，多做一下颈部的按摩。要注意一下个人的饮食习惯。我们应该及时的补充营养，多吃一些钙。及时的补充一些微量元素。
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