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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：日常生活中惯良好的生活习惯，早睡早起，防止熬夜。防止操劳。早晨上床睡觉后和临睡前按摩头皮，增进血液循环。保持良好的心态。惯良好的生活习惯，饮食上始终保持清淡富营养，多样化。多吃新鲜蔬菜和水果，特别是含锌、维生素A、维生素B族的食物，以及坚果。黑色的食物。如动物肝脏、蕃茄、菠菜、黑芝麻、黑豆等等，忌辛辣刺激食物。
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