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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：血压高这类问题会影响深度睡眠质量，高血压这个疾病患者不宜长期服食药物治疗，容易对肠胃所致刺激，不宜做强烈活动，尽量避免反复出现操劳的情况，多注意休息。白天适当锻炼身体增加抵抗力，水要喝足吃水果蔬菜，饮食清淡营养为宜。始终保持心情舒畅，多进去逛逛。较好保持良好的心态避免在睡觉前看有关恐怖及刺激的书刊，电影，可以在睡觉前用温热水进行泡脚促进及改善睡眠。要注意平时饮食起居规律、多吃清淡的，蔬菜水果，少吃辛辣诱发疾病发作的食物，保证大便通畅。
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