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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：根据你叙述的情况初步推测，考虑还是焦虑的症状为基础。建议平时合理安排生活作息时间多实施户外运动，活动是治疗焦虑和抑郁的辅助的较好的方法。并忍耐服食抗焦虑和抑郁的药物实施系统治疗。不仅如此，患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。
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