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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：湿热的一般表现为：肢体沉重，发烫多在午后明显；舌苔黄腻，脉数注意饮食起居环境的稳定和饮食调养，不宜暴饮暴食、**，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的吸收功能，防止水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。以上是对这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您身体早日恢复健康！
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