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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：我们经常吃的花菜啊，西兰花啊，扁豆啊，蚕豆，豌豆都很很丰富的常规药物哦，都是很家常的菜，很容易找到的，不过你炒的时候要注意的，尽量时间短点，常规药物在长时间的高温下，很容易破坏的
含铁的家常食物很普遍的，就是动物的肝脏类还有血类，其他的就是芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带，还有菠菜含铁很多的。
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