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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：首先，多做运动是克服职业病最有效的办法，而运动量其实并不需要太大，散散步、举举哑铃或者轻微的有氧运动，都能收到良好的效果，重要的是你得动起来，并且持之以恒。每隔一小时左右，最好站起来休息一下，望望窗外，呼吸呼吸新鲜空气，都有助于减轻肌肉的疲劳。
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