咋样医治失眠更好呢

病情分析：睡前防止服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃晚饭，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有助于减轻大脑激动状态，另外惯良好的休息习惯,防止操劳,缓解自己的压力,保持愉快的心情可以去当地专业的公立医院就诊，一定要去正规医院，千万千万不要延后耽搁了病情，不要乱喝药。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2019-09-11

病情分析：由于医学科学的扩张，人们对抑郁症、焦虑障碍和神经衰弱等疾病的病发原因有了越来越多的了解。这些疾病的病发原因通常是患者有本身的生物学因素，即病发的素质，从某种意义上说，是大脑里的神经递质反复出现了问题。去当地正规专科医院找医生帮助，正规医院比较靠谱，要保持自己的内心平静。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉  |  2019-09-11