失眠应该咋治疗效果更佳

病情分析：神经衰弱病因：焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起神经衰弱的重要原因。生活的沉重刺激、工作与练习的压力、杀人罪的意愿及社会环境的变动等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，引发大脑的功能障碍，从而引起神经衰弱。去当地正规专科医院找医生帮助，正规医院比较靠谱，要保持自己的内心平静。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2019-09-11

病情分析：绝大多数情况下，深度睡眠问题和精神心理因素相关。要学会给自己适当的排毒，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上炕之后就是睡午觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等可以去当地专业的公立医院就诊，一定要去正规医院，千万千万不要延后耽搁了病情，不要乱喝药。

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2019-09-11