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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李冰琳主任医师
病情分析：您好，经常加班会致使乳腺增生缓解，建议您惯良好的生活习惯，防止加班，降低深度睡眠质量，增强睡眠时间，按时休息。饮食方面多吃新鲜水果和蔬菜，禁食辛辣刺激食物。可以实施适当活动，增加个人免疫力和新陈代谢，您需要有不定期去医院实施复检。调节身心健康，保持自身卫生.避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。
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