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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李冰琳主任医师
病情分析：你好，根据你描述得情况来看：妇女更年期可以服食谷维素以及坤宝丸实施调养，平时应当始终保持心情舒畅，多举办户外活动，多和朋友交流，交流，保持良好的心态，睡前用热水泡脚，或喝一顿牛奶，听许多舒缓的音乐，确保深度睡眠质量，早睡早起。合理安排性生活，防止过度操劳。
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