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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：根据你的描述有脾胃虚弱有关，一般是可以服用酸牛奶的，需要易消化易吸收饮食，避免不良刺激，可以服用参苓白术散调理。同时按照患者自诉的状态，应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。
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