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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李冰琳主任医师
病情分析：更年期的食疗建议你你可以决定黄豆类的食品，比如说豆浆因为黄豆所含天然的雌激素每天早上可以服一杯豆浆来消化雌激素，我平时可以服食山药粥补肝肾来调养，平时也可以服食枸杞代茶饮，多吃蔬菜水果，消化多种不同维生素，多吃高蛋白容易吸收的食物，平时也需要有适当的出外活动，保持良好的心情，锻炼身体，提高免疫力。
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