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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李冰琳主任医师
病情分析：你好象你这种情况建议你增强体育锻炼，始终保持心情愉快不定期的复检乳腺情况，不要太过忧心，一定要把情绪弄好，饮食平时以清淡为基础。少吃油腻的食物也是需要有仔细检查清楚后对症救治的建议您惯良好的饮食习惯，重新调整好情绪，。乳腺增生的再次出现严重危害了女性的健康，患者需要有生存中留意始终保持外阴清洁，防止性生活。
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