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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李冰琳主任医师
病情分析：乳腺增生3年，腋下淋巴结肿大一年的问题。根据你的叙述，乳腺增生的患者，平时一定要留意始终保持心情舒畅，适当的活动，不要吃辛辣刺激性的食物，不要生闷气。乳腺增生与情绪因素除了月经周期等因素有很大的关系。不定期复检。对于乳腺增生患者来说，除了马上救治外，还需要有看重自身的护理培训，比如留意保持清洁，不要同房，少吃辛辣刺激性食物比如留意保持清洁，不要同房，少吃辛辣刺激性食物。
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