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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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周强主任医师
病情分析：根据叙述，您是更年期失眠，建议多活动，强健身体，松懈大脑紧张肌肉，纾解负面情绪，防止多虑，白天不睡，晚上11约莫上炕做深呼吸，进行性肌肉松懈，冥想或瑜伽可有助于降低深度睡眠质量。同时可以口服安神补脑液配置纾解。更年期的再次出现严重威胁了女性的健康，患者需要有生存中留意始终保持外阴清洁，防止性生活。最后期望女性患者可以获得正规的救治。
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