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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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阎炜副主任医师
病情分析：乳房胀痛可能会是乳腺增跟最近生活作息不规律关不过也可能会是乳腺有可能平时穿的内衣比较紧引发较好是要到医院进一步仔细检查。目前可以服食疏肝理气的药具体用药谨遵医嘱。也可以自己推拿几生活上一定要留意规律、劳逸结始终保持性生活和谐。始终保持大便通畅会减低乳腺胀痛。多活以防肥胖。饮食方面少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食要多吃蔬菜和水果多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
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