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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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崔金全主任医师
病情分析：您说的情况是再次出现了乳腺增生的现象，像您说的这种情况，在泡澡的时候进行推拿是没问题的，但是在推拿的时候要注意手法，防止抓捏，平时主要是注意不要熬夜疲劳，始终保持心情舒畅，饮食上可以多吃含有维生素c的食物，防止吃含激素多的食物。对于乳腺增生患者来说，除了对症治疗外，还需要有看重自身的护理，比如注意保持清洁，不要同房，少吃辛辣刺激性食物，后叮嘱女性患者，一定要定期复检！
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