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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你现在属于糖耐量异常，可以不吃降糖药，可以通过控制饮食来控制血糖，比如平时注意饮食，尽量不吃油炸食品、甜食、块根类、坚果类食物，不喝大米、小米等各种粥，可以喝豆浆、纯牛奶，不要相信所谓的无糖食品，都是含较多的碳水化合物，它是糖的一种形式，也能升高血糖，另外要坚持体育锻炼，比如慢跑、散步、做操。
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