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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：首先，你描述的总胆红素高不必惊慌。一般人的总胆红素都有些高，因为休息不好特别是熬夜、饮酒（让人兴奋，入眠质量不好）很容易引起总胆红素升高，我前段时间体检总胆红素29.9，好好休息了几天降到23.8，不过医院说正常值在20以下。总之一般好好休息一下就可以了，另外生活有规律也很重要啊。（不过需要说明的一点，有肝炎的话总胆红素值也会很高！不过看您描述基本不是了。）
其次，脂肪肝的问题也很容易解决。脂肪肝就是肝脏上面覆盖了一层脂肪膜，原因在于您食物中的脂肪含量过高，同时又缺乏锻炼所致。于是，只需坚持天天运动，注意饮食搭配就可以了。
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