使劲低头了颈椎疼痛，平时肩膀疼，怎么锻炼可以缓解？
女 |
36岁 |
分类：颈椎病 |
1人回复 |
2014-02-27
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：考虑颈椎劳损引起的，与长时间久坐有关，日常生活中应该注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-02-27
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