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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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吴伟副主任医师
病情分析：1、发生改变饮食习惯采取低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。2、经常推拿乳房轻轻推拿乳房，可使过量的体液再来到淋巴系统。推拿时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面跳跃手指，约个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再跳起，这对以防乳房不适症有极大的好处。3、逃离咖啡据医学调差发觉，很多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒掉咖啡因后，症状有明显的稳定。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。4、防止利尿剂利尿剂的确有利于排放量体内的液体，也能缩减乳房
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