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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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赵绯主任医师
病情分析：打呼噜磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应当注1,睡前尽量松懈自己,尤其是在入眠前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听看轻音乐等.防止兴奋性食品和抽烟,改善睡眠环境,尽量避免所含咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.多吃些含维生素丰富的食物,要懂如何纾解压力,松懈心情,重新调整心态。除此之外，患者在救治打呼噜期间，除了要及时救治外，患者的饮食状况和心理状态也是至关重要，患者一定要始终保持心情愉快，恰当饮食，以免对打呼噜的彻底恢复引发了不必要的干扰。
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