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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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高晓玲副主任医师
病情分析：成年人正常的睡眠时间应当为8小时，正常的应当是从23点左右已经开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的较好时间，反之，就会养不足血。韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增加人体脾、胃之气。除此之外，患者在治疗脂肪肝期间，除了要对症治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是十分重要，患者一定要饮食清淡，同时要始终保持愉快乐观的心态，以免对脂肪肝的彻底恢复引发了不必要的影响。
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