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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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祝秀丹主任医师
病情分析：您好。减肥是一项长期的工程。这需要一天又一天的时间。坚持是最重要的。没有快速减肥的方法。然而。如果你能熟练地掌握一些饮食来减肥。减肥是非常有帮助的。试试看:1。设定减肥目标2。写一本减肥日记。3。多喝水。4。坚持锻炼。坚持不懈是必需的。5。控制卡路里和脂肪。6。饮食应该清淡。7。定期吃水果和蔬菜。8。均衡饮食。9。负卡路里平衡。10。建立良好的生活方式。减肥。耐心和坚持是必需的。
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