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位置： 首页 > 问答 > 内科 > 普通内科 > 内科疾病 > 早晨+晚上 跑步最佳时间 什

早晨+晚上 跑步最佳时间 什么时候

女 | 40岁 | 分类：内科疾病 | 1人回复 | 2014-03-08

病情描述：
曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

姚林燕

姚林燕副主任医师

病情分析：早上时间段比较好这是公认的,但是早晨身体机能尚未完全恢复,锻炼效果未必好,倒是下午容易出成绩.那么最好的运动时间就是傍晚了,因为人体经过了大半天的活动,对活动反应最好,吸氧量最大.心脏跳动和血压的调节以下午5-6时最为平衡,机本嗅觉,触觉,视觉在下午5-7时最敏感. 最好配合腹式呼吸运动。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2014-03-08

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