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吃什么可以保证奶水有营养

分类：产后咨询 | 1人回复 | 2019-11-07

病情描述：

我和嫂子在同一年生的孩子，她的奶水特别充足，而我的奶水不仅稀，还特别少，吃什么可以保证奶水有营养？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 张晓丹主任医师

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病情分析：可以多吃些富含蛋白质，维生素多的营养食品，多吃蔬菜水果，牛奶，豆类，**都是促进乳汁分泌的食物，想要奶水有营养，就要做到营养均衡搭配，膳食补充，想要促进奶水有营养，光靠吃也是不行的，要增加身体锻炼，注意睡眠休息状态，不要熬夜，注意心情保持愉悦。

本回答来自：河南中医药大学第一附属医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-07

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