13岁小孩怎么减肥
分类：营养保健科 |
1人回复 |
2019-11-11
病情描述：
我家孩子老胖了才13岁，女孩，能吃能睡，平时懒不运动，13岁小孩怎么减肥
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：首先要控制孩子每餐饭的食量，不可以吃撑了，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；每周对自己的体重实施测定。不要吃一些高热量的食物，吃晚饭较好是吃七分饱，吃晚饭时，要细嚼慢咽。下一餐要待到感觉饿再排便，不饿就是到吃饭时间也不能够吃，平时多吃些水果和蔬菜，节食效果很好要多活动。要坚持 就有效果。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-11
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