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脂溶性维生素和水溶性维生素有哪个更好

分类：营养保健科 | 1人回复 | 2019-11-13

病情描述：

妈妈说让我选择水溶性维生素，脂溶性维生素和水溶性维生素有哪个更好？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 陈辉主任医师

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病情分析：脂溶性的维生素还是需要借助脂类的参与才容易被人体吸收，水溶性要借助于水才可以，水溶性维生素吸收主要在小肠，通常还是饭后吃可以增加维生素在小肠的时间。通常脂溶性维生素服用过量可能会导致中毒，所以说较好还是选择水溶性的比较好，脂溶性维生素要经过脂肪溶解后才会被人体吸收。

本回答来自：卫生部北京医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-13

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