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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：苹果里面的维生素C含量不算多，以一百克苹果为例，苹果只含有5毫克，而猕猴桃含420毫克，所以要补维生素C，可以多吃猕猴桃、大枣、草莓、橙子、枇杷等水果，这些水果含有丰富的维生素C，可以满足美白要求，不过在补充维生素C的时候，也要记得防晒。除此之外大部分水果都富含大量的维生素c，比如橙子，苹果，柠檬等等。
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