维生素对人有好处吗
分类：营养保健科 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
我最近脸色不是很好，肤色偏暗，我一闺蜜说我缺少维生素C，我想补充一些，请问维生素对人有好处吗？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：可以起到美白、淡斑的作用，而且可以提高人体的免疫力。所以是每天都需要补充的。每人每天维生素C的较好用量应为200至300毫克，最低不少于60微克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低用量。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。可以一天一颗，可以提高免疫功能。如果含量不足有可能出现免疫功能下降。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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