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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：如果你的身体缺少微量元素，你较好检查一下缺少哪种食物。如果补食物是来不及的建议先服用微量元素，然后再对食物进行调理，即清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多运动以增强抵抗力。一般豆制品、乳制品、虾皮、海带、骨头汤等食物含有较丰富的钙，瘦肉、鱼类、牡蛎、花生、芝麻、苹果等食物含有较丰富的锌，瘦肉、动物内脏、猪羊血、菠菜等含有较丰富的铁。
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