心率多少能消耗脂肪
分类：心律不齐 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
女，22岁最近比较疲惫，身体有感觉到了不健康，会是得这个病了吗，请问：心率多少消耗脂肪
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：通常应在**心率（MHR/为220－你的年龄）的60％－75％。也就是说比如说一名30岁的朋友，**心率为220－30＝190。则190×60％＝114～190×75％＝145，即心率始终保持在114～145约莫的锻练才有效并安全，如果全然不顾自己的身体条件一昧最求高强度，则将有利于健康。在超越做大心率的基础上，活动时间在30分钟以上热量的消耗是由脂肪供能的。
本回答来自： 山西医科大学第二医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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