蛋白粉应该怎么喝
分类：营养保健科 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
男，30岁，我健身2月有点效果但是嫌自己太瘦肌肉增长太慢听说蛋白粉可以快速增长肌肉蛋白粉一个怎么喝
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：在阻力锻练后三十分钟内消化高蛋白食品，能增加肌肉组织的生长。专业健身房人群及运动员专业健身房者及运动员，体力消耗大，可以根据自己的活动情况，在活动营养师的指导下适当服食蛋白粉。蛋白粉的产品有一些款，使用者应在服食前仔细阅读产品证明，按照产品收藏量来服食，不要轻易的增加或增加摄入量，以免影响消化效果。否者不可以空腹食用与饮料、果汁一同吃。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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