蛋白粉每次喝多少
分类：营养保健科 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
我是一位男性的体育爱好者，25了，特别的喜欢锻炼肌肉，看着我那肌肉，就很满足，现在一直在吃蛋白粉，请问蛋白粉每次喝多少
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：蛋白粉喝的具体克数要根据你的个身体状况来选择的，也根据蛋白质含量，每次可以吃蛋白质20-40克，多了吸收没法浪费。还要根据你的个运动量，如果运动量比较大，热量消耗比较大，这个也可以足量的增加一些营养，平时还是要注意适当活动，不要太过激烈活动，也会引发个肌肉拉伤的现象。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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