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维生素和蛋白质的食物有哪些

分类：营养保健科 | 1人回复 | 2019-11-13

病情描述：

我的同事家的孩子在补维生素和蛋白质，效果不是很好，请问高蛋白及高维生素的食物有哪些

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 陈辉主任医师

向TA提问

病情分析：你好，高维生素的食物种类众多，其中维生素A多来源于动物的肝脏，维生素B2在米中含量最多，蔬菜水果中多含有维生素C，如番茄、橙子、苹果等，都是补充维生素C的。高蛋白质的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等各种海鲜，其中黄豆的营养价值最高。

本回答来自：卫生部北京医院 | 向TA提问投诉 | 2019-11-13

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