什么途径可以看钙片
分类：营养保健科 |
1人回复 |
2019-11-13
病情描述：
人一过35岁，体内的钙质流失就特别快，为了防止老了之后得骨质疏松症，我想问一下，这时候，成年人吃什么钙片较好？:
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，一般的富含维生素D3和维生素K2的钙片会比较好吸收，维生素K2主要是让钙离子沉积在骨骼和肌肉细胞而不是游离在血液中或者沉积在血管壁上，可以选择钙、维生素D3和维生素K2三合一的钙片，同时要配合多晒太阳，多吃牛奶**，含钙的食物综合治疗可以促进疾病恢复的。辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收的。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2019-11-13
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